Valmistaudu palvelukseen

Jos sinut valitaan palvelukseen, saat valintatilaisuudessa tai sen jälkeen postitse palveluksen aloittamismääräyksen. Siitä selviää, milloin ja missä joukko-osastossa sinun on aloitettava palvelus. Palveluksen aloittamismääräys toimii samalla matkalippunasi, joten säilytä se huolellisesti. Voit aloittaa palveluksen aikaisintaan sinä vuonna, jona täytät 18 vuotta.

Ennen palvelusta sinun kannattaa kohottaa kuntoasi ja huolehtia terveydestäsi sekä raha-asioistasi. Erilaisiin palvelustehtäviin voit tutustua ennakkoon täältä. Olemme koonneet naisten vapaaehtoisen asepalveluksen suorittaneiden kokemuksia palveluksesta tänne. 

Lue lisää palvelukseen valmistautumisesta täältä.

Naissotilaan fyysinen toimintakyky

Alla olevan linkin työtilasta saat tietoa naissotilaan fyysisestä kunnosta, harjoittelusta, tuki- ja liikuntaelinvammoista, varusteista, hormonitoiminnasta sekä ravitsemuksesta.

Tietoisku valintatilaisuuteen osallistuville naisille | PVMOODLE

MarsMars kuntoilemaan!

Puolustusvoimat tarjoaa varusmiespalveluksensa aloittaville ilmaisen kunto-ohjelman MarsMars-sovelluksessa. Sovelluksen avulla voit testata lähtökuntosi, jonka perusteella sovellus tarjoaa juuri sinulle sopivan nousujohteisen kunto-ohjelman. Tuleville varusmiehille on tarjolla räätälöity kolmen kuukauden kuntokuuri ennen kasarmille saapumista. 

MarsMars-sovelluksesta löytyy myös erikseen naisten vapaaehtoista asepalvelusta suorittamaan aikoville räätälöity kolmen kuukauden kunto-ohjelma. Ohjelma koostuu kestävyys- ja voimaharjoituksista sekä kehon liikkuvuuden harjoituksista. Ohjelma sisältää myös muutamia toiminnallisia harjoituksia, joiden tarkoitus on simuloida palveluksen aikana suoritettavia sotilastyötehtäviä. 

Inttikuntoon myös henkisesti 

 

Asepalveluksessa kohdataan paljon uusia ihmisiä, toimitaan täsmällisten ohjeiden ja aikataulujen mukaan, majoitutaan ryhmänä, eikä olla koko ajan tavoitettavissa tai somessa. Palvelus saattaa välillä tuntua stressaavalta ja raskaalta. Tulevaan asepalvelukseen kannattaa valmistautua myös henkisesti. Siitä kannattaa puhua ystävien ja läheisten kanssa. Puhuminen helpottaa ja myönteinen ajattelu auttaa. Mieti jo etukäteen asioita, jotka saavat sinut hyvälle mielelle ja palauta näitä asioita mieleen hankalissa tilanteissa. Voit opetella esimerkiksi jonkin rentoutumisharjoituksen. Harrasta säännöllisesti liikuntaa, sillä liikunta tukee myös henkistä jaksamista. Pyri hoitamaan ja vahvistamaan ihmissuhteitasi. Tulet huomaamaan, että intti ei kestä ikuisesti.

MPK:n kurssit

Maanpuolustuskoulutus MPK kehittää naisten mahdollisuuksia osallistua vapaaehtoiseen maanpuolustukseen ja järjestää siihen liittyvää sotilaallisia valmiuksia palvelevaa koulutusta ja tutustumistoimintaa. Esimerkiksi Intti tutuksi naisille -kursseille voi osallistua naisten vapaaehtoista asepalvelusta harkitsevat tai ne, jotka ovat kiinnostuneet tutustumaan varusmiespalveluksen arkeen varuskuntaolosuhteissa. Sotilaan perustaidot naisille-kurssi antaa täysi-ikäisille osallistujille mahdollisuuden tutustua käytännössä varusmiespalveluksen sisältöön ja koulutusaiheisiin.

Lue lisää MPK:n kursseista tästä. 

Asevelvollisen tuet

Kela voi maksaa sotilasavustusta asepalveluksessa olevalle sekä hänen läheisilleen palvelusajalta. Voit hakea sotilasavustusta kuukautta ennen palveluksen alkua.

Sotilasavustukseen kuuluvat

• perusavustus
• asumisavustus
• elatusavustus
• erityisavustus ja
• opintolainojen korot.

Lue lisää Kelan tuista tästä

Käytännön asiat kuntoon

Tulevaan palvelukseen kannattaa valmistautua järjestämällä omat siviiliasiat kuntoon. 

1. Ilmoita työnantajalle tai opiskelupaikkaasi hyvissä ajoin palveluksesi alkamisesta.
2. Huolehdi talousasiat (esim. mahdollinen lainanhoito) kuntoon. Voit hakea Kelalta sotilasavustusta.
3. Valmistaudu palvelemaan 8,5 kuukautta (255 päivää), 11,5 kuukautta (347 päivää) tai 5,5 kuukautta (165 päivää) kestäviä palvelustehtäviä. Palvelusaika selviää alokas- ja koulutushaarajakson aikana.